do roboty

główne. Najwięcej się o tym mówi. Szpinaku i brokuł dziennie jem w porywach do 600-700g, codziennie 1-2 banany, dżem jabłkowy własnej roboty i kilka pomarańczy. Umiem mieć dietę \-)

slawle ty nie dupc jak moze miec zastuj w 3 tyg cyklu a to nei zastoj tylko zmeczenie po robocie to co innego ja nie mam takiej roboty jakl ty ze 8 godzin drapiesz sie po jajach i idziesz do domu

a na powaznie zwycięskiego składu sie nie zmienia ;-) modki tego działu robią masę bardzo dobrej roboty,zresztą pamiętam jak ten dział powstawał rozkręciły go od zera.Całe forum SFD jest największym forum sportowym w europie,nie uważasz że musi być dobrze prowadzone?skoro ma taką wielką popularność? Wręcz przeciwnie - uważam, że osoby, które [...]

[...] kaszę gryczaną - od czasu do czasu ziemniaki gotowane by się mi ryż nie przejadl? 2. Jajka na sniadanie mogę czasem zamienić na jakąś kanapkę (chleb razowy+szynka babcinej roboty <- bez tych wszystkich syfów co dodają w wędzarniak, prosta zdrowa). 3. Czy jajka na śniadanie mogę solić i pieprzyć? bo tak same to mi nie smakuja :D 4. Kcal zarówno [...]

Kawał dobrej roboty, wręcz prawie jak photoshop - całkiem inne ciało :). Rafał też mega - widziałem na fb foto :) Widziałam już na fb...masakra konkretna forma ;-) Wielkie gratulacje. Pamiętam Twoje zdjęcia sprzed całej zabawy w ciężary, a teraz - zmiana KOLOSALNA! Dziękuję :) . Widzisz Aga, grunt to robić swoje, czy jest lepiej czy jest [...]

Przyszłam do was wypić kawę. Ta pogoda mnie wykańcza, jestem żywym trupem, a roboty przed Świętami multum

okna pcv produkcja ... roboty dzis malo wiec mowie **** ide do domu sie po******lać , zaraz jade zapytac jakiego propka maja na miescie

siwy jaki ten no kurva cwaniak siemano chłopy, ide do tchp zobaczyć jak wam forma idzie..., robota mnie tak pochłania ze nie mam czasu na forum wchodzić, ale dobrze ze mi indywidualny tok studiów przyznali i nie musze narazie z roboty rezygnować, tym bardziej ze mam merca służbowego w automacie i nie płace za benzyne

Macieja pisałem już o tym w****ili mnie w poniedziałek więc postanowiłem dotyrać do końca tygodnia i adios w pon ruszam na poszukiwania innej roboty

[...] Przykładowo w poniedziałek – Łopatka jak w kilku poprzednich dniach + wieczorem pizza 30cm, wczoraj spaghetti z ciemnym makaronem i chudą szynką, sos oczywiście własnej roboty + jako drugi posiłek klopsiki drobiowe gotowane z pieczonymi ziemniakami. Dziś – gulasz z wołowiny i pierogi z serem, także jak widać tragedii nie ma, ale zawsze mogło [...]

Moje znajome w boshu na tasmie pracuja po studiach itd,a kolezka z klasy hydraulik po zawodówce,ma firme zatrudnia ze 3 innych i roboty na rok do przodu i zyja jak paczek w masle:-) oni robią on ma uprawnienia.X-6 sobie strzelił aby podatku nie płacić,a tak sie z niego nabijały kiedyś,on teraz wakacje na malediwach a one na działce %-)

[...] ramion na wyciągu x25 15 kg tutaj w ostatnich seriach na raty, chyba przez to że dołożyłam do poprzednich ćwiczeń Ręce skatowane, ciężko jest cokolwiek zrobić, a ja mam ful roboty w domu przed komunią i większość prace ręczne}:-( MISKA suple bez zmian /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16cf899b44ff4b6fb60fd0d2d8613d34.png Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]

[...] z moich występów, wielu zawodników jest pod wrażeniem mojej gry po powrocie z EuroBasketu. Nie pozostaje mi nic innego jak dalej ciężko trenować i robić kawał dobrej roboty na parkiecie - ocenił swoje występy polski środkowy. Mimo dobrej dyspozycji Polak nie może liczyć na większą rolę w drużynie z Florydy. Podpisał co prawda lukratywny [...]

[...] emocji, normalnie myslałem że to w pierwszej rundzie sie skończy a tu prosze potem 4 rundy zaciekłej walki i.... werdykt. Sędzia co dał 48-46 dla Edgara to chyba powinien z roboty polecieć. Danka juz zapowiedział rewanż, i bardzo dobrze. Jednak wg mnie i mojego punktowania rundy wyglądały tak: Maynard-Edgar 10-8, 9-10, 10-10, 9-10, 10-9 czyli [...]

[...] i zobacze za tydzien - najwyzej zrobie 1 trening z glownym cwiczeniem na plecy -> Podciaganie na drazku chwytem neutralbym z obciazeniem. 2. Dojechalem do pracy! Nogi troche bola ale nie ma zakwasow, za to klata i bic trzyma do teraz. 3. Dzisiaj w koncu DNT, wracam z roboty ide spac, potem skocze na zakupy a potem wegetacja przy lidze mistrzow :F

od wtorku do niedzieli pewnie będzie duuużo roboty

[...] odruch siadu zamiast kucania. Ciekawe czy teraz w szkołach na wfie tez uczą kucać zamiast przysiadów. Kończą mi się orzechy na masełko a tegoroczne jeszcze się suszą. Może z migdałów zrobię. Paprykarz jest domowej roboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70656d06350e456fa0f3cfe09e7fca65.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0af6ca0c06004da4ba91c9fbb38c704c.JPG

[...] jaja sadzone 4 szt. L, ryż paraboliczny 100 gram, pomidor 2, 3, 4 posiłek: schab 150 gram + ryż paraboliczny + buraczki + oliwa z oliwek 5 posiłek: serek wiejski 200 gram + dżem własnej roboty + chleb razowy 100 gram. http://iv.pl/images/70816177534195894857.jpg Rano: Witaminy A-Z, omega3. Po treningu: BCAA Powder 10 gram, Hi Anabol 40 gram.

[...] http://iv.pl/images/07557617156652441700.jpg + filmik z martwego ciągu - 235 kg https://www.youtube.com/watch?v=OpuQSG7Vea8 Dzisiejszy rozkład posiłków: 4 posiłki łącznie: ryż biały 600 gram, mięso mielone z indyka 600 gram, sos boloński własnej roboty, oliwa z oliwek, uzupełnienie: HI Anabol 2 x 30 gram w ciągu dnia,

[...] biały, oliwa z oliwek http://iv.pl/images/09956412040104576012.jpg http://iv.pl/images/68927559165676721095.jpg 4 posiłek: serek wiejski, chleb pełnoziarnisty, dżem własnej roboty, 5 posiłek: Whey C6, mleko, wafle ryżowe 70 gram. http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg Rano: Hi Tec BCAA Powder 10 gram, Hi Tec Whey C6 30 gram, Hi Tec [...]